確実に痩せる!大宮最強の
パーソナルトレーニングジムを
徹底調査

大宮には数多くのパーソナルジムがありますが、成果を確実に出すには、品質の良いサービスが受けられるジムを選ぶ必要があります。
中でも、全国展開をしているジムなら、ノウハウも豊富で品質に定評があるので安心。ここでは、とくにおすすめの全国展開をしているジムを3つご紹介します。

全国展開している大宮のおすすめ
パーソナルトレーニングジムの料金

結果にこだわりたい方のために、大宮のおすすめのパーソナルトレーニングジム3つを厳選してご紹介。
各店舗の2か月16回コース(入会金込)の料金を比較しました。

ライザップ

リボーンマイセルフ

大宮のおすすめ
パーソナルトレーニングジム3選の概要

POLICY/大宮店

198,000円

※2ヶ月16回コース(入会金込み)

ライザップ品質のパーソナルトレーニングが最安値!

ポリシーキャプチャ

引用元:POLICY公式
http://policy.tokyo/lp02/
画像クリックで公式サイトへ

POLICY(大宮店)の特徴
  • 元ライザップのトレーナーがプロデュース
  • リバウンドサポート
  • ジム替えでもっとお得『ジムかえ割』

大宮にできた話題の最新パーソナルトレーニングサロンが、POLICY(ポリシー)です。
元ライザップのトレーナーが立ち上げたこのジムは、ライザップ品質でありながら、料金はライザップの半額程度。
2017年のベストジムアワードを受賞するほどの質の高いトレーニングに加え、毎日の食事管理により、-10~30kg程度の減量を成功させた実績があります。
3か月間毎月1回のリバウンドサポート(無料)や、検討先のジムや現在通っているジムより安く割引する『ジムかえ割』などのサービスも魅力です。

POLICY(大宮店)の概要
  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一の宮503
  • アクセス:大宮駅より徒歩5分
  • 営業時間:7:00~24:00

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ライザップ/大宮東口店

348,000円

※2ヶ月16回コース(入会金込み)

実績・質ともに文句なしの大手ブランド『ライザップ』

ライザップキャプチャ

引用元:ライザップ公式
https://www.rizap.jp/gym/detail.php?ad=&store_id=12
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ライザップ(大宮店)の特徴
  • 芸能人をはじめとした多くの実績
  • オリジナル低糖質フード・サプリメント販売
  • 健康セミナー開催

「結果にコミットする」で有名なパーソナルジムの代表格ともいえるブランドです。科学的に裏付けされた独自の効率的なトレーニングに加え、採用率3%の難関をクリアした一流トレーナーによる指導、オリジナルの糖質制限法など、内容は文句なしの質の高さ。芸能人をはじめ、痩せにくいメタボ世代の大人たちが、続々と-10~15kgの減量を叶えています。オリジナルフードの販売やセミナー開催など、サポートも充実。

ライザップ(大宮東口店)の概要
  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
  • アクセス:大宮駅東口より徒歩9分
  • 営業時間:7:00~23:00

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リボーンマイセルフ(旧:シェイプス)/大宮店

236,000円

※2ヶ月16回コース(入会金込み)

部分痩せも産後ダイエットもお任せの女性専用ジム

シェイプスキャプチャ

引用元:リボーンマイセルフ公式
https://www.shapes-international.co.jp/access/oomiya_access/
画像クリックで公式サイトへ

リボーンマイセルフ(大宮店)の特徴
  • 会員もトレーナーもすべて女性
  • 産後ダイエットコースあり
  • ウェディングドレスを綺麗に着るためのコースも

こちらは女性のために作られた、健康的でキレイに痩せるためのパーソナルジム。
産後ダイエット、部分痩せ、結婚式前の集中ダイエットなど…女性ならではの悩みを解消する多彩なコースが魅力です。
ジム経験がない人でも、経験を積んだ女性トレーナーがイチからトレーニング指導や食事調整を行ってくれるので安心。
トレーニングに必要なウェア一式はすべて貸出無料で、化粧品などのアメニティーも充実しています。

リボーンマイセルフ(大宮店)の概要
  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272大宮西口ビル3F
  • アクセス:JR大宮駅西口より徒歩5分
  • 営業時間:平日10:00~22:00、土日祝9:00~19:00

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大宮でオススメのパーソナルトレーニングジム14店

大宮でパーソナルトレーニングが受けられるジムは、まだまだたくさん。中でもおすすめの店舗だけを集めたので、皆さんに合いそうなところを探してみて下さい。

ライザップ/大宮東口店

実績の高さや安定した質の高いサービスで、TVや数々のメディアで人気NO.1を獲得しているプライベートジムです。基本の「シェイプアッププログラム」は50分×週2回×2ヶ月で298,000円ほど。お値段は高めですが、完全個室でのトレーニング指導、メールによる毎日の食事指導、ウェア類の無料貸出し、電話サポートなど、万全のケアが受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F

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24/7ワークアウト/大宮店

減量成功実績は70人以上、口コミで人気が広まっている全国展開のダイエットジムです。完全個室&マンツーマンの贅沢なパーソナルトレーニングながらも、広告費を削減することで低価格を実現しています。食事制限がキツ過ぎないのも人気の理由。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区仲町1-35大塚ビル4F

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リボーンマイセルフ(旧:シェイプス)/大宮店

女性専用ジムながらも、大手パーソナルジムに劣らずの質の高いトレーニング指導が受けられます。一番人気の「ダイエットコース・産後ダイエットコース」は50分×週2回×2ヶ月で240,000円ほど。ジムがない日も24時間電話やメールでサポートしてもらえます。シャワー完備&ウェア一式貸出のため手ぶらで通えるので、仕事帰りに立ち寄るにも便利です。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272大宮西口ビル3F

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ゴールドジム/大宮さいたま店

数あるフィットネスジムの中でも、筋トレに力を入れているアスリート達からも人気のジムです。入会後は、全6回の無料トレーニング指導&カンタンな栄養カウンセリングを実施。パーソナル専用ジムではありませんが、別途申し込めば、専属トレーナーによる個別指導(別途料金が必要)も受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-1-1 大宮アルシェビル7F

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POLICY/大宮店

200人の減量実績と充実したサービスで、注目を集めている最新のパーソナルトレーニングジムです。ライザップ品質のトレーニング、食事指導、リバウンド保証などのサポートも込みで、料金は2ヶ月168,000円ほど。埼玉エリアでは最安値で、一流のパーソナルトレーニングが受けられます。他ジムからの乗り替えならさらにオトクに!

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一の宮503

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Oz/大宮店

関東に8店舗を展開する、創立10年以上、会員数12,000人を突破する老舗のパーソナルトレーニングジム。加圧トレーニング、食事指導、ヨガやピラティスなどのスタジオプログラムも利用することができます。また、管理栄養士や健康運動実施指導士などの専門資格を持つトレーナーが多数在籍するので安心して通えそうです。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-272大宮西口ビル4階

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シーズンズ

-5~8kg程度の減量実績がある、大宮にある地域密着型のパーソナルジムです。基本の「2ヶ月コース」は60分×週2回のトレーニング。有資格者はいないものの、食事に関する冊子の配布やメールサポート、コース修了後は、月1回の無料カウンセリングが受けられるなど、手厚いサポートが受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1第16ナミキビル2F

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セントラルスポーツ/大宮店

大手フィットネスクラブの中でも、プール、ジャグジーなどの水周りの設備が充実していることで人気を集めるのが、セントラルスポーツ。通常のジム利用の他に、大宮エリアでは「パレスセントラルフィットネスクラブ(大宮)」で、パーソナルトレーニングが受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-7-5ソニックシティ6F

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トップスタイル

モデルやミスインターナショナル出場者など、年間1,000件以上の女性のボディメイクを手がけた、敏腕女性オーナーによるパーソナルトレーニングジムです。2割増の料金で、全コース自宅出張してもらえるのも大きな魅力です。

  • 住所:非公開

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ファインド

大宮駅西口からすぐのところにある加圧トレーニング専門のパーソナルジム。1日たった30分のトレーニングで、通常の数倍から10倍もの効果が期待できるので、ジムに行く時間があまり取れない人にもおすすめです。料金は月8回コースで30,240円とリーズナブル。トレーニング後は、併設してある有酸素マシンも無料で使えます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-4-9榎本ビル4F

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VARY/大宮店

女性にとって理想のサービスが整った、ラグジュアリーなダイエット専門サロンです。コースは全て完全個室制で、プライベートトレーニング、エステ、食事指導が込みになっています。1回60分×週2回×2ヶ月の「ジム&エステコラボコース」のほか、部分痩せなど、様々なコースから選べます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区大門町3-205 ABC bldg 5F

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エススリー/大宮店

2ヶ月の短期集中型ダイエットを行う、全国に18店舗を展開するパーソナルトレーニングジムです。コースは時間別に3種類。毎回のトレーニング時にプロテインが一杯無料、ウェア預かり&クリーニング無料など、サービスも充実しています。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-5-5 大宮・第11マツモトビル5F

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ビアンカ

TVにも紹介された埼玉浦和にある話題のパーソナルボディメイクスタジオ。代表の田中トレーナーは、脳科学に基づくメンタルトレーニング「テストステロンダイエット」の提唱者。2ヶ月で-25kgの減量実績がある独自のトレーニングを食事指導込みで347,200円(60日コース)で受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市浦和区仲町 1-2-8山川ビル 3F

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トップフィット

「身体を鍛えてホグす」をモットーにした、年配者からも人気のアットホームなダイエットジムです。加圧トレーニングをはじめ、ホグレル、トランポリンなどの独自の機器が充実。食事指導はありませんが、2ヶ月96,000円(60分×週2回)ほどで、これらの機器をカスタマイズしたパーソナルトレーニングが受けられます。

  • 住所:埼玉県さいたま市大宮区大門町2-87島村ビル2F

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良い筋肉は食が大事。筋トレに成果が出る食事

しっかりと筋肉をつけて、理想の体型を手に入れるには、毎日の食事を改善することも重要です。最近は、置き換えダイエットなどのさまざまな食事法がありますが、ダイエットや肉体改造に効果が期待できるのが「糖質制限」。糖質を減らしてタンパク質を多めに摂ることで、筋肉量がアップし、脂肪が貯蓄されにくい体に変わっていきます。
そんな糖質制限をはじめとしたジムに通う前に知っておきたい基本の食事法や、ダイエット大国アメリカで話題のダイエット法「ボリュメトリクス」についてもご紹介していきます。

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